ЗАТЫК проявления. – Психология о А до Я

ЗАТЫК проявления.

ЗАТЫК  проявления.


ЗАТЫК   проявления.
Вот именно так  «ЗАТЫК проявления».
Посмотрела синонимы к слову затык : остановка, проблема, затор,
застой, застопориться, застрять ,затормозиться. Таки слово «ЗАТЫК»
точнее, как ситуация, когда ты не можешь сдвинуться с мертвой
точки.
Метафорически.Представьте, что вы находитесь в собственном
доме или квартире, в своем жилище.И потихоньку накапливается
бардак, окна не мыты, вещи разбросаны…нарастает неразбериха…сначала
ориентируешься где что находится, но наступает момент, когда то,
что ты хочешь -найти невозможно, чтоб найти- надо прибраться в
общем, уборки в отдельных углах-недостаточно.
 Это о собственных чувствах и  потребностях
(осознаваемых и неосознаваемых),об осознавании, понимании 
своих желаний
.
В моем опыте были разные сценарии:
          -В общем все хорошо, но
что-то не дает жить.
          -Все говорят, что надо
что-то делать, я согласна, но не знаю-что же таки делать?
          -Мне скучно, что-то хочу
делать- не знаю что, но и, как есть, уже не могу.
          -Я как будто не знаю какой
я должна быть,знаю какой меня хотят видеть,а про себя ничего не
знаю             -В моей
жизни  меня нет…
          -Я знаю, чего я хочу, у
меня есть уже все условия- но я никак не могу начать.
          -У меня есть цель, но 
я  чего-то боюсь.
 
Раздражает и бесит бардак внутри себя, раздирают чувство вины,
зависти,  вылазят забытые обиды.Внутренний конфликт растет.
Спектр переживаемых чувств расширяется: злость на себя и
окружающих, разочарование в себе, падение самооценки, иногда скука
одолевает от невозможности  перемен и осознавания собственного
непонимания процессов, растущая пустота внутри от того, что ты не
соответствуешь   ожиданиям  близких тебе
людей.
Качели раскачивает внутреннее трио: Спасатель, Преследователь
и Жертва.
           
 Преследователь- “так дальше нельзя, должен хоть что-то 
делать!,
           
Спасатель
-ты замечательный и классный, и так все хорошо!
           
 Жертва-от  « я-плохой» до – «пошло оно все…
Трио заливается своими соло- партиями  и
разноголосьем.
 
У нас мало власти над своими потребностями, тем более
неосознанными.
При осознавании  появляется
возможность эти потребности  удовлетворять.
Раздражение  проявляет себя, как маркер
неудовлетворенной потребности.  За злостью часто  стоит
потребность быть ВИДИМЫМ!!! (признанным, понятым,
любимым, красивым, достойным…)
Со встречи со своим недовольством и начинаем познавать, видеть
себя и обозначать свои границы- что нравится-что не нравится, что
хочу-чего не хочу, что могу- что не могу, изучать свою
агрессию, быть с ней в осознанном
контакте
. Личностные координаты формируются, бардак
приобретает системность и перестает быть бардаком.
Итак, метафорически: жилище почистили, есть 
удовлетворение процессом, «какие-то пазлы в голове
складываются», окна помыли, стали видны пейзажи за окном -появилась
или стала понятней цель и шаги, которые надо сделать. Кому-то
достаточны такие действия, а кому-то недостаточны…не могут
проявляться, все –таки чего-то еще  не хватает: уверенности,
поддержки, опоры…
 
 У каждого жилища  есть стены, которые его
формируют и внутренние опоры. Они могут быть непрочными, неровными,
не выполнять функцию защиты. Стены и опоры – это наш взрослый,
возрастной опыт, кто-то вырос до 40-ка этажей, кто-то ищет себя на
25-м этаже. И здесь  понятно, что 40-й этаж под собой имеет 39
опорных и дающих ему поддержку этажей.
Именно осознавание  своего опыта, своих ролей,
идентификаций, то что прожито и стало частью вас, дает возможность
опираться на свои сильные и слабые(!!!) стороны. Да-да, можно
опираться и на свои слабые стороны, как на знание своей
уязвимости.
Осознавание опыта поддерживает нашу  самооценку, как
 реальную оценку своих возможностей, не занижая и не завышая
ее: опираясь на
собственные ценности,собственные достижения,самоподдержку.
У каждого  ресурс  внешних и внутренних
опор огромен, при осознавании он становиться виднее и
ЦЕННЕЕ.
 
И, конечно, ни одно построение не может быть безопасным без
прочного фундамента.
Без фундамента – это просто карточный домик.Как вы уже
догадались, фундамент-это наше детство, время где получили основные
травмы, которые сопровождают нас в жизни: отверженности,
непризнания, чувствительность к критике, неистребимое желание быть
идеальным, тяжелое переживание неудач, страх ошибок, страх оценки,
страх осуждения и многое другое- у каждого свое коктейль  из
известных  ингредиентов.
Окна можна вымыть, чистоту навести, и жизнь может
наладиться – наслаждайся проявлением, признанием,
успехом.
Но если стены не прочные – не чувствуешь опоры, тепла,
близости, живешь, как в бумажном домике, при малейшем ветре-все
развалится.
А если  еще и  плохой  фундамент – стены
наклоняются, вид из окна уже искажается, опасность разрухи растет,
страшно уже всего: что развалится и  что тебя
завалит.
В процессе жизни мы все потихоньку ремонтируем свое жилье,
то капитально, то косметически, ремонт –  как  процесс
постоянного улучшения качества жизни.
На мой взгляд, когда мы говорим про затык проявления, мы
говорим о нашем ослабевшем
внутреннем ресурсе (как об ощущении
своей внутренней силы).
 
Внутренний ресурс, как ресурс  обладающий
энергией проявления.
 Для меня это- понимание своих процессов, понимание своей
эмоциональности, понимание своих потребностей.
Контакт со своей агрессией, как силой, которая выражает твои
желания,как творческая сила. Познание своей агрессии и
закрепление  удовольствия от ее проявления.
Осознавание своих сильных и слабых сторон, на что можно
опереться, а что нужно развивать или не развивать.
Опора на свои успешные, позитивные, удовлетворяющие вас
проявления в вашем прошлом.
Адекватная самооценка.
Самоподдержка и поддержка важных людей(о  поддержке в
моей публикации «Усиление поддержки»)
Осознание своей потребности в признании, обучение
не-травматичной переносимости  отвержения.
У каждого человека есть внутренняя боль в каждом из этапов
жизни(детство, взросление, взрослость) и её нужно проживанием
преобразовать в свою силу.
 
Желаю успехов в построении безопасногои комфортного домика,где
пополняется собственный ресурс ПРОЯВЛЕНИЯ для достижения
важных целей :))