Ценность групповой терапии – Психология о А до Я

Ценность групповой терапии

Ценность групповой терапии

Окунусь в ранний этап собственного пребывания в группах, в
которых было много формальностей, директив, обязательств. Ни в
садике, ни в школе и даже ни в институте, ни в одном коллективе мне
не довелось почувствовать атмосферу поддержки, внимания и
признания, в которых так нуждалась моя личность. Коллективы
создаются не только для работы, но и для жизни. Мне хотелось живых,
а не формальных групп… Я училась их создавать и строить.
 
Я приобретала много знакомств, заводила друзей и периодически
больно ранилась, замыкаясь в себе. Порой мне невыносимо было этим
делиться, и я вела дневники. В них был полет свободы и поток моего
чувственного реагирования на жизнь. Иногда я боялась того, что
кто-то из родных найдёт мою рукопись, а местами мечтала, чтобы это
случилось… Две противоположные тенденции боролись во мне. Но все
же доминировало желание близости и принятия. Мне хотелось разделить
с кем-то свои переживания. Но со временем я научилась заводить
надежных друзей и мне удавалось им открываться, доверяя частичку
сокровенной души. Я получала много поддержки, тепла, но все равно
было ощущение, что этого недостаточно… Мне становилось легче,
однако я не преодолевала места трудностей целиком. Часть этих
переживаний требовала разрядки и возможно не всегда именно
поддержки, а чего-то, чего я не могла нащупать, обнаружить…
 
Так я выбрала свою специальность и окунулась не только в
теорию, но именно в практику личностных трансформаций. Прохождение
групповой терапии было самым трудным и самым нужным для меня. Мне
уже не удавалось спрятаться за общую тему, за другого человека, а
нужно было говорить от себя и самое волнительное предъявлять себя!
Страшно было всем, просто в разной степени… Сначала я думала, что
в группе надо делиться только достижениями, стараться быть
интересной, умной и доброжелательной по отношению к другим. Но чем
больше я старалась, тем хуже получалось. Это была броня, маска,
защита, которую я очень быстро потеряла. Человечность участников и
их волнительные истории стремительно вызывали во мне бурю чувств. А
со временем я смогла более свободно и прямо выражать себя.
Временами меня захватывал стыд стыдящий, волнительный страх,
необузданное раздражение, но к удивлению, я не чувствовала позора и
осуждения.
Групповое пространство – это место, где в большей мере люди
проявляют эмоции, переживания чем рассуждения. Каждый участник был
ценен. Различия во взглядах, в чувствах не всегда становились
поводом для отвержения, а наоборот способствовали обсуждению и
групповому взаимодействию. Когда случались конфликты – мы все имели
наглядный пример для работы. Мы вместе учились выдерживать
напряжение, двигаться вперед, быть терпимее, оставаться в контакте,
даже тогда, когда этого не особо хотелось. Проще ведь остановить,
выйти, выключить свои чувства, но не остаться рядом… Но я
научилась оставаться и преодолевать… Таким образом, я приобретала
новый опыт и людей рядом.
Наша базовая группа подготовки гештальт-терапевтом подарила мне
встречу с приятными людьми. И с одной из участниц я веду
собственную терапевтическую группу. В реальной жизни мы коллеги и
подруги. Это одно из самых ценных приобретений.
 
Помимо этого, я завела знакомства с людьми разных возрастов,
специальностей и даже национальностей. Это очень обогатило мой
кругозор, понимание жизни и ощущение себя. Я получила много тепла,
вдохновения и мудрости от других участников. Силы берутся от людей
и от отношений! 
В группах мы строим отношения, а отношения строят нас, рождая
новыми людьми!