Слышать себя… – Психология о А до Я

Слышать себя…

Слышать себя...

… Ты уже проснулся,  еще не открыл глаза , а уже
слышишь  звуки крупных капель по окну  : “хлоп”, ”
хлоп”. 
Понимаешь, что за окном – дождь.
… Какое-то время лежишь с закрытыми глазами и думаешь : ”
вставать или еще полежать ” ?
… Прислушиваешься к себе,  и каждая клеточка тела , еще
в сонной неге,   отзывается  легким шепотом : 
 ” полежи …” .
… Ты лежишь… ,  и тут  , в качестве тяжелой
артилерии ,  появляются мысли . 
Они обступают тебя со всех сторон и начинают незаметно
просачиваться , а чуть позже – обнаглев, откровенно брать штурмом
твою голову, практически,  тебя поработив. 
… И ты позволяешь себя  взять в плен : ведь и вправду
сегодня столько дел, о которых надо подумать…
…Начинаешь думать о чем -то , но очень быстро понимаешь :
что-то не так.. Что-то не отпускает..
… Прислушиваешься к себе и понимаешь в чем дело
…. 
… Организм, то бишь тело , в легком недоумении и обиде : “а
как же я ? ” , ” а как же еще полежать , понежиться в свой законный
выходной ? ” , ” понаслаждаться этим состоянием, когда ты вроде бы
проснулся, а вроде бы –  нет ? ” … 
… И ты чувствуешь себя…  , что именно сейчас тебе
важно , и говоришь мыслям : ” Кыш ! Еще успеете сегодня ..”
 … И почти мгновенно отрубаешься …
… Просыпаешься через пару часов совершенно другим человеком
: отдохнувшим, удовлетворенным , готовым свернуть горы…
… На самом деле, это очень важно – уметь прислушиваться к
себе , своим желаниям ,  находить  способы их
удовлетворения , и , собственно, быть счастливым… 
Как раз , этому всему и учит гештальт – терапия…