Работа как концларегь – Психология о А до Я

Работа как концларегь

Работа как концларегь


Согласитесь, иногда накатывает такое чувство, что работа твоя
бесконечна, бессмысленна и бесперспективна. Особенно если ты
работаешь в большой (или маленькой) организации. Особенно если ты
там делаешь какую-то мелкую административную работу. Особенно если
твой начальник человек нарцистичный, безосновательно
требовательный, да и менеджерские его качества оставляют желать
лучшего. А еще представим, что платят мало, или еще хуже – платят
нормально, хорошо так платят.
Так вот, это тяжкое чувство будто ты «в клетке», «в тупике»,
будто, и правда, твоя работа становится концлагерем – местом,
откуда не убежать, местом, где ты вынужден находиться и ты вынужден
делать что-то, что не любишь или может даже любишь, но это горький
привкус вынужденности… О, здравствуй, профессиональное
выгорание.
Я не случайно выбрала метафору концлагеря для описания
феномена выгорания не только потому, что несколько важный сходных
факторов описывают эти состояния, также эта метафора описывает и
пути разрешения, выхода из этих состояний.
Итак, как же так происходит, что работа становится
концлагерем?
Профессиональное выгорание можно охарактеризовать следующими
состояниями. (я уверена, гореть можно не только на работе)
– ИСТОЩЕНИЕ – это когда вы сильно старались, прикладывали
массу усилий, пробовали много раз, а «концлагерь в Диснейлэнд» так
и не превратился – вы потерпели неудачу.
Частое повторение интенсивных
разочарований, которое приводит к ощущению слабости перед системой
и/или отсутствию желания что-либо делать, в виду бессмысленности и
усталости.
 – ВЫНУЖДЕННОСТЬ – этот концлагерь все имеет свои
 приятные «бонусы», которые впоследствии как бы «заставляют»
вас делать то, чего вы не хотите.
В случае работы в организации
очень часто роль подобных «бонусов» играют деньги. Особенно сложно,
когда платят достаточно пристойные деньги, и тут выходит что чем
выше уровень зарплаты, тем выше уровень вынужденности: «Где я
еще смогу заработать столько денег?!», «На другой
работе, мне придётся очень много работать, чтоб выйти на этот
уровень
.» и т.д.
 – БЕСКОНЕЧНОСТЬ – ощущение «замкнутого круга», тупика
или бесконечного потока супер-важной работы, будто невозможно это
прекратить, завершить и уйти.
Деньги, надо сказать, не
единственный бонус, есть еще ряд «нематериальных пряников», одним
из самых известных является – ощущение собственной важности и
незаменимости: «Я уйду, и все развалится!», «Как же
они без меня это сделают?!
» и т.д.
 – БЕССМЫСЛЕННОСТЬ – ощущение звенящей пустоты внутри,
общего равнодушия и/или отсутствия радости.
Когда любая деятельность не
приносит удовлетворения, не приносит внутреннего наполнения,
вдохновения и прилива энергии. «Зачем мне приходить на
работу?», «Для чего все это? Кому это действительно
нужно?
»
Виктор Франкл в своей книге «Человек
в поисках смысла
» описывал людей, которые потеряли смысл
жизни так: когда утром все уходили на принудительные работы эти
люди/человек отказывались идти, оно оставались лежать на мокрой
соломе, пропитанной грязью и экскрементами, а когда все расходились
те выискивали в самой глубине своих карманов спрятанную сигарету и
закуривали. Это был сильнейший акт неповиновения, протеста, а также
последний глоток доступного удовольствия. Франкл пишет, что такие
люди не выживали дольше двух-трех дней после потери смысла, и
умирали они не столько от наказаний, сколько от болезней, потому
что их телу уже было не зачем бороться с инфекциями и
вирусами.
Равнодушие как основная черта потери смысла: Мне все равно,
что со мной будет.
Равнодушие как стремление к быстрым, легким удовольствиям,
саботаж и протестное поведение, свойственное подростковой
агрессии.
 
Описанные состояния являются яркими маркерами «горения»,
однако сам феномен профессионального выгорания не ограничивается
только этими состояниями, также они могут дополняться различными
соматическими проблемами, как-то заболевания, нарушения сна,
тревожные расстройства и панические атаки.
 
Важно также сказать, что концлагерем может
стать
не только работа или жизнь в организации, это также
могут быть любые отношения, в которых:
a) вы регулярно, на протяжении длительного времени переживаете
невозможность удовлетворить свои потребности,
b) вы не переживаете наполнения, прилива энергии,
радости,
c) вы не можете открыто высказать свою позицию и/или не
согласиться, без риска быть отвергнутым.
 
Будьте внимательными к своим отношениям и берегите
себя.