Психосоматика. А перелом Вы мне тоже словами будете лечить Или Как психотерапия лечит тело. – Психология о А до Я

Психосоматика. «А перелом Вы мне тоже словами будете лечить?» Или Как психотерапия лечит тело.

Психосоматика. «А перелом Вы мне тоже словами будете лечить?» Или Как психотерапия лечит тело.

Про переломы я расскажу в конце этого текста. А сейчас
представьте себе, что однажды утром вы проснулись внезапно
здоровым. Вот так просто. Доброе утро. У вас больше ничего не болит
(нет лишнего веса/бесплодия/хронических болезней). Представьте себе
свою жизнь, какой она стала в отсутствии ограничений по здоровью?
Что вы теперь сможете делать, позволить себе, разрешить себе?
Представили?
А теперь скажите, что вы почувствовали? Если будете с собой честны,
то ответ будет не однозначный. Будет не только радость и ощущение
свободы, но и страх.

Почему так?

Напомню, болезнь – это защитный механизм.
Бессознательный, крайне не гибкий и весьма близорукий. Но он дарит
нам чувство безопасности и право ничего не решать в своей жизни, не
вступать в противостояние и конфликты, не высказывать открыто своих
желаний.
Отказ от болезни как способа совладания с жизненными
трудностями и поиск других, более конструктивных вариантов, будет
сопровождаться большим сопротивлением. Чаще всего оно выражается
как стыд или страх. Поэтому перед тем, как перейти
непосредственно к работе с телом и глубинным поискам, требуется
довольно длительный подготовительный этап – формирование
доверительных отношений с психологом и исследование тем, связанных
с отношением к себе, своим желаниям, чувствам, телу.
 
В процессе этой работы придется многому
научиться.
Например, слышать и понимать свое тело, замечать эмоции и
стоящие за ними потребности, выстраивать и отстаивать свои границы,
и еще много чего. Все это так или иначе повлияет на качество
отношений с окружающими и качество жизни в целом.
Люди, приходящие в психотерапию – смелые и отважные, даже если
они такими себя не считают. Они готовы принять на себя
ответственность за то, что происходит в их жизни, готовы престать
обвинять окружающих, готовы заменить фразу «Вот если они
поменяются, тогда…» на «Я хочу измениться/научиться/понять».
Поэтому первое, что нужно для психологической работы, направленной
на телесное здоровье – это огромная ваша мотивация.
 
Лечение «психосоматики» достаточно длительный процесс,
включающий в себя анализ того, что сейчас происходит в вашей жизни
и нравится ли это вам, выяснение личного смысла болезни, поиск
психологических первопричин (травм, конфликтов, токсичных
отношений). Параллельно с этим происходит много изменений в
личности и поведении, совершается множество открытий, связанных с
собой и окружающими.

Насколько быстро психотерапия приведет к телесному
выздоровлению?

Это зависит от многих факторов. Прежде всего, от давности и
наличия органических нарушений. А так же от мотивации на длительную
работу, ресурсов, поддержки близких, особенностей характера,
мышления наличия и глубины психологических травм и т.д.
Для наглядности: представьте себе деревянный дом, в котором
завелись жуки, жующие бревна. Сколько времени потребуется
мастеру-реставратору, чтобы восстановить разрушения и изгнать
жуков? Правильно. Все зависит от того, как давно они там живут, и
сколько уже успели сожрать. Так же на скорость ремонта повлияет вид
древесины, погодные условия, мастерство реставратора, помощь со
стороны хозяев дома и всякие непредвиденные обстоятельства.

Некоторые симптомы в результате в результате психотерапии исчезают
полностью. В других случаях возникает устойчивая ремиссия. И при
любом раскладе, улучшается осознавание, которое помогает с большей
заботой и вниманием относиться к себе, быть гибким и устойчивым,
владеть эмоциональным состоянием, легче решать трудности в
отношениях, чувствовать себя лучше и в целом организовывать свою
жизнь как то, что радует.

 
А теперь про перелом. Если он у вас однократный, я сначала
отправлю вас к врачу (как и в случае любых других заболеваний). А
если вы калечитесь с не завидной регулярностью, я спрошу «Что ж вы
так убиваетесь? Вы ж так не убьетесь…» И, если захотите, дальше мы
продолжим разговор о том, для чего вам так часто нужно быть
раненным и обездвиженным. Может получиться интересно.
©Наталья Емшанова