Психология общения внутренний переводчик – Психология о А до Я

Психология общения: внутренний переводчик

Психология общения: внутренний переводчик

Сегодня хочу продолжить тему общения (начало
тут
) и рассказать еще про один момент, от которого зависит наша
устойчивость, как внутри ситуации общения, так и вне ее.
 
Внутренний переводчик.
У нас у всех есть шаблоны восприятия (линзы восприятия) через
которые, как через таможню, проходит вся информация из внешнего
мира. Важно не упускать из виду работу своей внутренней таможни,
потому что как известно – без должного внимания там начинает
творится всякий беспредел.
 
Как работает внутренняя таможня: получаемая информация
приобретает некоторую эмоциональную окраску. В этом процессе мы
рискуем потерять нашего собеседника, с его личными смыслами,
вложенными в свои слова. Потому что придавая свою эмоциональную
окраску, мы рождаем отклик уже на то то, что сделал наш внутренний
таможенник, а не на то, что вручил собеседник.
 
Это хитрый способ, я часто любуюсь такой трансформацией, когда
вижу ее не у себя. Когда вижу у себя, чаще всего расстраиваюсь или
злюсь. В любом случае, если узнаете себя, постарайтесь с найденным
обойтись без стыжения и самообвинения, потому что лишний кортизол
нам ни к чему. Он только отдаляет нас от хорошей цели – устойчивой
самооценки.
 
Так вот, на что стоит обращать внимание: не добавляете ли вы
какие-нибудь свои эмоциональные слова или эмоциональные сравнения.
Например: «ужас», «кошмар», «несправедливость», «предательство»,
«унижение», «это как плевок в мою сторону», «это оскорбление», «он
режет по-живому», «он меня убивает таким своим поведением», «он
меня подавляет», «я заложник» и т.д. Потому что всё, что эти слова
делают – будоражат вашу лимбическую систему. Иногда (очень
редко) такая встряска нам необходима. Но о таких ситуациях я
расскажу в конце статьи. А пока вернемся – от таких
эмоциональных слов и сравнений вы теряете устойчивость, становясь
эмоционально захваченным. Дальше ситуация может развиваться
лавинообразно – вы эмоционально окрасили ситуацию, еще более
эмоционально на нее отреагировали, и в неустойчивом состоянии
сделали что-то стремительное и необдуманное.
В таком состоянии невозможно делать маленькие шаги, можно
только большие импульсивные – решить расстаться, уйти, переехать,
изменить, напиться и т.д.
 
Но наступит более спокойное завтра – и будет эмоциональное
похмелье. Вас качнет в противоположную сторону. Так качаясь
туда-сюда, вы можете переживать свою жизнь как очень насыщенную.
Потому что ваша эмоциональная жизнь именно такая. Но это все
происходит на фундаменте вашей неустойчивой самооценки, и большой
зависимости от чужого мнения.
 
А теперь бонус – вторая сторона, если вы обнаружили у себя
первую.
Если вам свойственно эмоционально реагировать на достаточно
нейтральную ситуацию, с высокой долей вероятности это значит, что
вы закрываете глаза на моменты реального дискомфорта. Когда другой
действительно делает в отношениях с вами что-то неприятное, на что
следовало бы среагировать эмоционально более ярко – вы находите
десятки причин, объясняющих его поведение. Именно в таких ситуациях
полезно разбудить свою спящую лимбическую систему, напугать ее
немного.
Такой вот беспредел на таможне, если оставить ее без
присмотра. Поэтому лучше не оставляйте. Устойчивее будете!