Про минусы насыщенной жизни и ода паузе – Психология о А до Я

Про минусы "насыщенной" жизни и ода паузе

Про минусы

Не знаю, как оно было раньше, допустим несколько десятков лет
назад, но в наше время (как мне кажется) очень ценится насыщенная и
активная жизнь. Надо чтобы было много: работы, отношений,
путешествий, тренировок, развлечений и еще чего-нибудь. Это все
конечно прекрасно, но когда событий становится слишком много, то
такой опыт невозможно бывает усвоить, также как и невозможно
усвоить еду, когда сильно переешь. Событий становится слишком много
тогда, когда нет навыка делать паузы, ощущать и восстанавливать
свою энергию. Зачастую очень активным людям паузы доступны, только
при истощении своих душевных и физических ресурсов.
 
Пауза является очень ресурсным феноменом. Для меня она делится
на два типа: пред действие (или преконтакт) и пост действие (или
постконтакт). Если не выдерживать эти паузы сообразно своей
потребности, то и действие (или контакт) не будет реализовано в
полной мере и потребность останется неудовлетворенной.
Пред-действие – это момент обнаружения своей энергии на телесном,
чувственном и интеллектуальном уровне. Мы ощущаем все наши
переживания и готовы к действию. Это момент ощущения близости и
предвкушения. Очень тонкий момент. В эти мгновения можно обнаружить
форму реализации энергии и удовлетворения потребности.
Пост-действие. Момент усвоения и переваривания опыта. Время
восстановления энергии и расслабления. Подведения итогов и
отделения от ситуации или от чьего-то общества. Время обнаружения
чувств, связанных с прошедшим опытом и его завершением.
 
Умение своевременно брать эти паузы на мой взгляд, настоящее
искусство. Без них жизнь становится рутиной, чередой разного рода
действиями, в которых нет души и смысла. Все в ней вроде как ровно
и понятно, но лейтмотивом идет ощущение, “что то тут не так”, но
что не известно. Тревога витает в воздухе и не находит форму в виде
ясного представления о своей неудовлетворенности и дальнейшего
пути.
 
Почему культура пауз иногда с трудом приживается в человеке,
мне с точностью сложно сказать. С одной стороны, это социальный
фактор, во всех социальных институтах в основном, приветствуют
деятельность и не приветствуют бездеятельность. С другой стороны
это личностный фактор, избегая паузы можно избежать сложные к
переживанию чувства. На фазе пред-действия могут возникать сильный
стыд и страх, с которыми сложно совладать. И тогда есть большой
соблазн проскочить эту фазу и начать быстро что-то делать. На
пост-действии может возникать печаль и душевная боль, от которых
также часто хочется «сбежать» и начать сразу делать что-то новое.
Возможно, эти чувства и как следствие паузы избегаются от того, что
по началу интенсивность их слишком велика. Одному с этими чувствами
сложно совладать и просто быть, важно чтобы рядом был кто-то, с кем
можно было бы эти чувства пережить.
 
Вот думаю, надо ли еще говорить, что пространстве
психологического сопровождения можно эту паузу сделать…? Наверное
не стоит, вдруг кто сам догадается)))