Про конфликты в паре – Психология о А до Я

Про конфликты в паре

Про конфликты в  паре


Про конфликты в паре. 
Поскольку нам с моим коллегой и ко-терапевтом интересна сейчас
работа с конфликтами в паре, решила написать немного о конфликтах и
осветить некоторые аспекты. 

Наиболее яркие чувства у нас вызывают значимые и близкие люди. И не
важно с каким знаком эти чувства. В любой паре конфликты неизбежны.
Ведь конфликт обнаруживает неудовлетворенные потребности одного или
обоих партнеров. 

Итак, что же может вызывать конфликты? 

– Невозможность рассказать другому о своих чувствах и
потребностях.Когда отсутствует безопасное пространство в котором я
могу делиться своими чувствами, размещать их. 

– Непроясненность ситуации, когда второй,якобы, должен догадаться,
что мы хотим или что чувствуем 

– Сдерживать себя, накапливать чувства неудовольствия, раздражения
и не сообщать о них другому. 

Важно говорить о своих чувствах, которые вызвало действие партнера,
а не его личность. Не обвинять и оскорблять на личностном уровне
партнера « ты равнодушный!! Ты дурак!! Тебе все равно!!…» , а
сообщать о своих переживаниях: «я чувствую себя одиноко когда ты
часами сидишь в компьютере. Мне это не нравиться! Мне хотелось бы
больше общаться с тобой!» 
Есть еще одна важная составляющая в обвинении – это то, чего я
хочу, кроме того в чем обвиняю. 

Когда скапливается много раздражения, то может произойти большой
взрыв и даже расставание. 

– Один из партнеров говорит менторским нравоучительным тоном, все
время критикует или оскорбляет. Дает советы. Позволяет насмешки,
издевки, манеру говорить свысока, манеру эксперта. Не обращается
уважительно, а приказывает.( Не дает права на ошибку) Навязывает
свою точку зрения – все это является нарушением границ и связано с
нарушением безопасности. Так же нарушается уважение – если он
эксперт, знающий.. и т.д. то какой же тогда я? Маленький, глупый,
зависимый…? 
Быть Уважаемым и ценным – базовые потребности человека. 

– Игнорирование партнера. Что является довольно агрессивным
действием. Занятие посторонними делами, в то время как партнеру
нужно внимание, равнодушие к приходу партнера домой. Не слушать
партнера когда он разговаривает с вами – это может считываться как
отвержение, обесценивание и пассивная агрессия. Так нарушается
потребность в безопасности,возникает чувство ненужности. 

Для нас важно, что в паре все эти потребности будут реализованы, и
хорошо когда мы стремимся к этому. 

– Отсутствие искренности, осознанно или бессознательно, также
приводят к конфликтам – убивает доверие и уважение в паре. Приводит
к боли и обиде, а простить бывает не просто и не быстро. Что может
привести к разрыву. 

-Внутренний кризис одного из партнеров так же может сказаться на
отношениях. Возрастной кризис, болезнь, истощение,
нереализованность… и пр. может приводить к внутренней
неудовлетворенности человека, тогда от второго требуется понимание
что дело не в нем и поддержка нуждающегося партнера находящегося в
кризисе. 

– Отсутствие совместных дел, впечатлений и интересов тоже может
разладить отношения. Рутина и однообразие негативно сказываются на
отношениях. Вы можете разнообразить свою совместную жизнь сами,
своей фантазией и приложением некоторых усилий. 
Все в ваших руках!!