Принятие родителей. Стадии проживания – Психология о А до Я

Принятие родителей. Стадии проживания

Принятие родителей. Стадии проживания

Принятие – это отпускание ситуации,
завершение процесса горевания по утрате чего-то то важного для нас.
Утрате иллюзий, что будет как мы хотим, а не так как есть. Принятие
– это конечный этап в завершении и проживании сложной ситуации, это
стадия ассимиляции и “закрытия гештальта”. Это когда соглашаемся с
тем, что уже есть, и нет желания это переделать и изменять, это
реальность, которая просто есть и на нее можно (нужно)
опираться.
 
Напротив меня сидит клиентка, она в “нормальных” отношениях с
родителями и все уже хорошо. ” Я приняла их” – говорит она. Вот
только депрессивные состояния, которые уже зачастили быть
хроническими, все портят.  Какой соблазн сразу “отпустить
ситуацию” не входя в процесс горевания и не проживая.  Как
иногда мы обманываем себя, видя себя на финише, не отойдя далеко от
старта. К сожалению, это только видимость Принятия…
 
В некоторые моменты жизни, так или иначе жизнь сталкивает с
обстоятельствами, которые «вынуждают» посмотреть в прошлое, в
незавершенное, в отрицаемое и забытое…
Внутри нее живёт та мама, которая  критиковала, не принимала,
любила другую девочку, а не реальную дочь. Внутри обида и боль…
Как можно принять такую маму? С внешней можно и не общаться, но что
делать с той, которая живёт внутри?
 
Когда есть иллюзия Принятия, обиды не обнуляются, а
предъявляются с новой силой
.
 
Мама все равно живёт во мне и она часть меня. Мне не обмануть
себя, и мне не сделать с этим ничего, не переписать историю своей
жизни заново, не договориться с собой, не изменить прошлого, только
принять такую маму, какая есть, потому что другой не будет. Потому,
что у мамы была своя мама и ее сформировали ее травмы.
И это внутренняя работа…
 
Сначала стадия отрицания, когда
вообще не допускается мысль о том, что что-то может быть не так,
плохо помнятся события, и клиенты говорят: «Какие родители?
Обычные, как у всех, ничего особенного…» или «мама и папа? – с ними
все хорошо и не нужно о них спрашивать».
Стадия злости, обид, ярости и гнева на
родителей. Процесс запускается, когда уже есть хоть минимальная
сепарация от родительских фигур, уже преодолен запрет на «злиться
на маму нельзя» и все в этом роде.
– “Как меня можно было так использовать, не любить, или любить
не так нужно было.”
– “Как вы могли так со мной!”
И здесь можно и нужно злиться. Быть в ярости, плакать,
выражать недовольство. Лучше если этот процесс протекает в кабинете
терапевта, а не в прямом выражении родителям. И этот этап важно
прожить, освобождая подавленные эмоции.
 
стадия депрессии
 
Когда уже нет сил злиться и чувствуется безысходность, мы
проживаем стадию печали или
депрессии, 
когда слёзы уже не приносят облегчения.
Возникает страх окунуться в депрессию и не выйти из нее. Самая
сложная стадия проживания от которой хочется увильнуть, убежать, не
идти в боль, не проживать ее. Это символическая смерть после
которой наступает возрождение. Часто на этой стадии мы
останавливаемся и не проживаем ее до конца, из-за страха умереть,
не справиться со своей депрессией, убегая от нее с помощью
различных допингов. Наш мир такой быстрый, что бы погрустить,
погоревать и печалиться, просто нет времени. Нужно “жить”,
двигаться, зарабатывать деньги, быть на позитиве – вот именно это и
не дает завершить процесс горевания, превращая его в хронические
повторения.
 
Стадия принятия, как хочется сразу
переместиться сюда, и не блуждать в лесах своего бессознательного.
 Здесь возвращается ощущение внутренней опоры, возвращаются
силы. Можно посмотреть на прошлый опыт объективно. Увидеть потери и
приобретения. Точнее не так, – увидеть кроме потерь, еще и
приобретения – ресурсы. Принятие позволяет принять
реальность
, такой, какая она есть, а не испытывать
фрустрации по поводу того, что она не соответствует нашим
ожиданиям. Принять возможно только после проживания злости,
отчаяния, бессилия и опустошенности, боли, печали и грусти,
когда можно оплакать последствия покинутости, отвергнутости,
использованности, недолюбленности неувиденности и всех других
недостаточностей.
 
Когда внутри еще живёт сильный не обнуленный эмоциональный
заряд обиды, злости, претензий, то возникает сопротивление видеть
другую часть правды. Только Принятие даёт возможность
посмотреть на правду о родителях и о себе объективно.
 
И тогда:
 
Мама не поддерживала меня, я сама научилась себя поддерживать,
обращаться за поддержкой.
Мама отвергала, зато я принимаю себя и есть те, кто принимают
меня.
 
Когда акцент только на дефиците, тогда нет опоры, нет ресурса,
и не на что опереться, чтоб это добирать в Мире. Ведь когда мы
видим только то, что нам недодали, мы обречены на постоянный
дефицит.  И в этом нет почвы под ногами, это постоянная
бездна. Так я перекрываю энергию идущую от родителей. И скатываюсь
в яму дефицита и недостатка.
 
Здесь важно увидеть, что мы взяли с собой в свою жизнь какие
имеются ресурсы, а они точно есть. Мы многому учимся в наших
семейных системах, у наших родителей и предков. Важно увидеть, что
у меня есть сейчас от мамы и папы. Что именно через них я получила
дар жизни. Что еще я делаю как они? Какие качества я взяла от них?
Какая я стала благодаря или вопреки им?  И эта та точка опоры
и точка от которой можно двигаться в Мир и добирать уже чего не
хватает.
 
Собственная энергия перестает сливаться в прошлое, в выяснения
отношений, в обиды, в ожидания, что родители изменяться и
 перенаправляется в будущее, в собственную жизнь. А какой она
будет эта жизнь уже наша ответственность…
 
Я за то, чтоб по итогу оставить маму и папу в покое и жить
своей жизнью, и по возможности на качественно новом уровне.
 Понимание и проживание того, что по другому не будет. Не
будет другой реальности кроме той что есть сейчас.  
 
Принятие родителей – это процесс, как и сама жизнь, состоящий
из множеств  различных ситуаций, каждая из которых проявляется
в актуальное для нее время.  Каждую из которых важно прожить,
принять, понять, присвоить и понять что-то про себя. Для этого у
нас есть целая жизнь…