Причины лишних килограмм

Причины лишних килограмм

Если генетические особенности организма можно назвать неблагоприятными, то, возможно, людям стоит изолировать себя от совместно действующих факторов окружающей среды.

Понятие «ожирение» смело можно назвать «молодым». Оно вошло в нашу жизнь совсем недавно, более того, оно настолько новое, что статистика, в том числе мировая пользуется им только период времени, не укладывается даже в одно поколение. В животном мире никакой другой вид не страдает ожирением. Человек привык поступать так, как ему хочется, тем самым вредит своему организму.

Почему же огромное количество людей во многих странах мира волнует проблема лишнего веса? Точного ответа не даст никто и никогда. Похоже, что чрезвычайно большое количество факторов, работающих совместно, «помогают» человечеству толстеть. Давайте смотреть правде в глаза! Многие сидят на жестких диетах, а кривая ожирения в статистике ползет вверх. Можно ли говорить об эффективности таких диет? Есть над чем подумать.

Далее мы подробно остановимся на некоторых наиболее важных причинах постоянного набора веса.

Изменение двигательной активности

В прошлом человек большую часть дня проводил в постоянном движении, выполняя какую-нибудь физическую работу с редкими перерывами на отдых. Сегодня все наоборот: мы, как ленивцы, долгое время готовы сидеть без дела. Поэтому, если хотите похудеть, одним изменением питания не обойтись, придется включить физические упражнения в ежедневное расписание. А пока вы не похудели, советуем использовать корректирующее белью, которое можно купить на сайте http://best-glamour.ru/, чтобы выглядеть более привлекательно.

Изменение рациона

В то время как люди по всему миру постепенно меняют образ жизни, переходя от бесконечного движения к перманентному расслаблению, изменяются и пути энергетического обеспечения организма. Много веков назад у людей не было большого гастрономического выбора, и они питались натуральной грубой пищей. Чтобы переварить ее и выработать необходимую энергию (жир), организм затрачивал значительно больше усилий. Для сравнения: в настоящее время люди с хорошим аппетитом съедают огромное количество обработанной, высококалорийной, богатой углеводами пищи, которая в некоторых случаях может обеспечить необходимой энергией целую футбольную команду.

Причины лишних килограмм

Изменение культуры питания

Исследования показывают, что те, кто употребляет традиционные для их культуры блюда, чувствуют себя намного лучше, чем остальные. Это относится и к кулинарным традициям Греции, Италии, Японии, Франции и многим другим. Пусть даже все эти кухни совершенно непохожи, особенны и предлагают такие блюда, как паста, рис, жирное мясо или масло.

По этому поводу существуют два возможных объяснения. Одно заключается в том, что блюда большинства западных стран содержат достаточное количество обработанных продуктов, что, выражаясь биологическим языком, является хорошо переработанным материалом, который можно использовать для обеспечения организма необходимой энергией. На другом полюсе находятся люди, которые признают только традиционную культуру питания, соблюдают устоявшиеся, передаваемые из поколения в поколение неписаные правила питания. Например, рассмотрим так называемый французский парадокс. Замечено, что французы сравнительно редко страдают заболеваниями сердца, несмотря на увлечение сырами, сливками и другими источниками жира. В отличие от жителей Северной Америки они строго придерживаются культуры питания, которая подразумевает медленное и раздельное питание. Французы не позволяют себе дополнительную порцию и мимолетных перекусов.

Экологическое программирование

Хотя данный факт до конца не доказан, но многие ученые уверены, что условия окружающей среды во время беременности или в детстве активируют конкретные гены, запускающие определенный процесс, который со временем приводит к ожирению. Эволюция растянута на века – из поколения в поколение люди не только становятся более полными, они также быстрее взрослеют и достигают половой зрелости. При изучении крыс, страдающих ожирением, было замечено, что короткий период недокорма в детстве уменьшает ожирение во взрослом возрасте. Подобная диета на более позднем этапе жизни имеет только временный эффект.

Светлана,

Изображения взяты на shutterstock.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Leave a Reply