Посколько всем не угодишь, то ограничимся собой – Психология о А до Я

Посколько всем не угодишь, то ограничимся собой!

Посколько всем не угодишь, то ограничимся собой!


Ко мне в друзья в Фб постучалась очень милая девушка. Она
хотела попасть ко мне на терапию. Она написала мне личное
сообщение, что у нее есть проблемы с самооценкой, с ощущением себя.
Я удивилась такому заходу. Обычно звонят, пишут на почту, либо
обращаются в Вайбер. Когда человек поступает таким образом, видимо
он уже мне что-то сообщает негласно. Моё любопытство повлекло меня
пролистать ее фото.Спортивная, стройная, стильная и лучезарная
девушка смотрела на меня с экрана монитора… Уже приятно знать с кем
буду иметь встречу.

С первых слов нашей терапевтической сессии посыпались сравнения,
упреки в собственный адрес и прочие виды самобичевания. У меня
картинка не совпадала со звуком. По самопредъявлению сидел гадкий
утёнок, а я созерцала белого лебедя… Я озвучила свою растерянность
и спросила: «Зачем ты так с собой делаешь и убеждаешь меня в своем
несовершенстве?» Она горько разрыдалась и начала рассказывать
истоки своего воспитания. 

Девушку воспитывала мама учительница и бабушка директор школы. Сам
тип семьи уже носил оценочный характер. Мне было любопытно узнать,
как проходили ее школьные годы, какие были отношения с родными. В
доме царил жёсткий контроль, доминировали правила, была задана
высокая планка достижений и в пример ставились другие послушные
дети. Такой тип самодисциплины унаследовала девушка и теперь по
наитию обращалась с собой. Девушка, благодаря этому окончила
аспирантуру, прошла стажировку в Лондоне, вот только удовольствия
от жизни было мало. Ведь всегда чего-то не хватало… Любовь к себе
была подменена критикой.

Наша терапия длилась долго. Мне нужно было выстроить новый опыт её
самообращения с собой. Нелёгкая и небыстрая задачка! Но она стоила
того, ведь утёнок хотел получить метаморфоз в прекрасного лебедя.
Вместо оценочных ярлыков между нами происходили диалоги поддержки,
понимания и сочувствия. 

Психотерапия позволяет пересмотреть привычные способы, с
помощью которых мы вступаем в отношения с другими
людьми.
 
 “Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем,
как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к
взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к
чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы
усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что
изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в
скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск
чего-то непреходящего, что является вашей сущностью”.
 
Джеймс. Ф. Т.  «Искусство психотерапевта»