Нейронные ограничители изменений – Психология о А до Я

Нейронные ограничители изменений

Нейронные ограничители изменений

Нейронные ограничители изменений. 
Тема изменений – одна из самых популярных для обсуждения и
дискуссий. Можно найти достаточно поводов пойти к психологу, и еще
больше причин этого не делать. Причины всегда индивидуальны и
весьма обоснованы. Рассмотрим их со стороны физиологических и
психических особенностей. В последнее время много исследований
посвящено нейропластичности и способности мозга к изменениям. Как
правило, мы приходим к психологу для изменений. Они разнообразные (
необходимость прожить утрату близкого человека, завершить отношения
с партнером, изменить токсичный способ взаимодействия с
окружающими, и т.д.). Присутствие другого человека рядом – уже
достаточное основание для терапии. Но наш организм устроен так, что
одновременно с нашим желанием меняться, он будет стремится
сохранить все как есть (гомеостаз) . Этот феномен объясняется
устройством нейронных сетей, которые формируются в процессе жизни.
Простым языком, если я 40 лет жил с какой-то идеей (собственной
ущербности, плохости окружающего мира, необходимости поступать
определенным образом и др.), то мой мозг создал за это время мощные
нейронные связи. И я это не только знаю, а в первую очередь
переживаю на эмоциональном и физическом уровнях. Электрический
импульс будет с легкостью проходить по сформированной нейронной
цепи (за счет плотной миелиновой оболочки, которая ее защищает,
повышает скорость и качество проводимости импульса) как по
проспекту. В моей картинке ощущений по-другому быть не может, даже
если я “головой все понимаю”. Декартовский способ “мыслю – значит
существую” здесь не работает. Я везде и всегда буду искать
подтверждение этого опыта. Он понятнее и привычнее. В работе с
клиентом психолог может столкнуться с сопротивлением в виде
различных защит первого и второго порядка, механизмов избегания
контакта. Это ведь тоже попытка организма удержать старые позиции.
С психической стороны, защиты что-то охраняют в нас, для чего-то
нам необходимы. Например: если я резко перестану стыдится себя, то
возникнет желание знакомится и общаться с новыми людьми, а я
предположим не имею такого навыка в опыте. Такая новизна может
вызвать еще больший стыд, страх отвержения, или вину перед кем-то
из близких, от чего психика бессознательно меня оберегает.
Формирование новых нейронных связей происходит при сильном
эмоциональном всплеске, который формирует новый жизненный опыт.
Единицей опыта является не знание, а переживание. Уговоры пойти к
специалисту, “что-то сделать с собой” не дадут результата. Должна
быть эмоция, которая дает сильный импульс (он передается от одного
нейрона к другому и так формирует синаптическую связь). Импульс
должен быть сильнее привычного (допустим “ходить к психологу стыдно
– значит со мной что-то не так”). Постепенно подкрепляя полученный
опыт, новые нейронные связи укрепляются (миелинизируются), и из
“маленькой улочки превращаются в проспект”. Проживание в терапии
нового опыта закрепляется в нашем представлении о себе и старая
связь уже не такая значительная (старые цепи при отсутствии
подкрепления уже не используются), хотя мы о ней будем помнить
всегда. В этом месте появляется свобода выбора. Процесс этот
достаточно медленный, и решится на него, значит позволить себе
переживать и чувствовать.
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
         психотерапевт 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
   Валерий Вовченко