Мрачные тени или Признаки непрожитой травмы. – Психология о А до Я

Мрачные тени или Признаки непрожитой травмы.

Мрачные тени или Признаки непрожитой травмы.

Гром среди ясного неба у каждого свой.
Каждый себе по ноге выбирает ботинки.
Кому-то жара в Антарктиде и в засуху водопой.
Кому-то наносят глубокие раны в мороженом льдинки.

Просто предел переносимости у каждого разный. Травма – это то, что
всегда неожиданно, больно, страшно и вызывает состояние
беспомощности. Травма всегда делит мир на «до» и «после». Травма
всегда оставляет следы. Даже годы спустя.

Во время самого происшествия (насилия, унижения, катастрофы,
разрыва отношений, физической травмы, кровавого или жестокого
зрелища, произошедшего с другими) могут появиться признаки
оцепенения. Само событие напоминает замедленную съемку. Тело
становится обездвиженным, куда-то пропадают воля, активность,
чувствительность. Все как во сне, где ты хочешь бежать или кричать,
но ноги не слушаются и звук не выходит. Остается только, как бы со
стороны наблюдать за происходящим. Так проявляется ТРАВМАТИЧЕСКОЕ
РАСЩЕПЛЕНИЕ.
Позже, когда все закончится, когда ситуация снова станет
безопасной, шквал эмоций накрывает с головой, возвращая понимание
того, насколько ужасно было то, что произошло.

ПЕРВОЕ, С ЧЕМ СТАЛКИВАЕТСЯ ЧЕЛОВЕК, ПЕРЕЖИВШИЙ ТРАВМУ, ЭТО
ГОРЕ.
Оплакать придется многое – утрату безопасности, отношений или
здоровья. Потерять веру в мир, в собственное могущество, в то, что
всегда есть те, кто придет на помощь… Я не знаю большего горя, чем
это.
Если рядом не оказалось тех, кто поймет, поддержит, позаботится,
поможет вернуть веру в мир и людей, горе может остаться постоянным
спутником. Даже многие годы спустя, даже когда само событие уже
стерлось из памяти, в жизни человека остается ничем не объяснимая
тоска и безысходность. Они как тень всегда рядом. Даже когда светит
солнце, даже в самые счастливые моменты. Они тихонько шепчут: «Все
бессмысленно».

БЕССИЛИЕ, ПЕРЕЖИТОЕ В МОМЕНТ ТРАВМЫ МОЖЕТ ПРИЧУДЛИВЫМ ОБРАЗОМ
ВЫВЕРНУТЬСЯ В ЧУВСТВО ВИНЫ за то, что не смог справиться, не
предусмотрел, был слишком пассивен, впал в оцепенение… Как будто бы
человек просто взял и не захотел сражаться. К слову, сторонников
таких губительных идей вокруг находится много. Обвинить и уйти ведь
легче, чем проявлять заботу и тепло.

ТРАВМА МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ, ПОЛОМАТЬ ХОРОШЕЕ САМООТНОШЕНИЕ. Сам себе
человек становится отвратителен, неценен. И тогда, подобно Гадкому
утенку, он выбирает отчаянное одиночество, замыкается в себе. Он
перестает видеть другие возможности, потому что потеряна вера в
себя, в людей, в дружбу и порядочность, в возможность получить
помощь и поддержку. Появляется желание вычеркнуть себя из жизни,
пропадает стремление к людям.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ НАПОМИНАЕТ АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ, низвергая с
вершин восторгов и маниакальной активности в пучину отчаянья и
гнева за считанные секунды, практически на ровном месте. После
таких «приключений» хочется отползти к себе в нору, и остаться там
на пару-тройку дней. В более тяжелых вариантах человек сталкивается
с сильнейшей тревогой, паническими атаками, желанием все
контролировать.

Так же могут возникать потеря памяти и забывчивость,
невнимательность, рассеянность, вязкость мышления.

В ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ НАРУШАЕТСЯ СПОСОБНОСТЬ ЛЮБИТЬ, ДОВЕРЯТЬ,
ВЫСТРАИВАТЬ ДРУЖЕСКИЕ И РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ.
Кроме того, что рана в душе нещадно саднит, в игру включается и
тело, награждая бессонницей или кошмарами, нарушением сердечного
ритма и постоянным мышечным напряжением, с годами напоминающим
панцирь черепахи. Могут появиться психосоматические заболевания или
депрессии.

С каждым из нас может случиться беда. Иногда мы с ней справляемся,
иногда – нет. Прочитав этот текст, прислушайтесь к себе. Попробуйте
услышать, понять, остались ли неприятные истории в далеком прошлом
или продолжают тихо плестись за вами темными тенями?

©Наталья Емшанова