Когда нужен психотерапевт – Психология о А до Я

Когда нужен психотерапевт?

Когда нужен психотерапевт?

В большинстве случаев любой человек самостоятельно успешно
справляется с теми психологическими сложностями, которые происходят
в его жизни. Без помощи специалистов. Но иногда ему бывает
необходима помощь психотерапевта. И я расскажу в каких случаях и
почему в такие моменты не стоит пробовать справиться
самостоятельно, а стоит выбрать работу со специалистом.
Основное качество человека – приспосабливаться к окружающей
среде. И не только человека, а всех живых существ. Это позволяет
выживать и отдельным организмам, и целым видам.
Человек приспосабливается к различным условиям, которые его
окружают. Более того, от успешности этого может зависеть здоровье и
жизнь, что замечательно описано в трудах Виктора Франкла.
Приспосабливаться мы учимся с раннего детства. Дети
приспосабливаются в особенностям поведения родителей и
родственников, учителей и иных взрослых. Дети находят точки
взаимодействия со сверстниками и приспосабливаются друг к
другу.
Это нормально. Так чаще всего и происходит. И механизмы
приспособления в процессе работы совершенствуют те способы, с
помощью которых мы общаемся с различными людьми и приспосабливаемся
к ним.
Для примера: Ребенок в детстве приучился получать что-то от
родителей с помощью истерики. Ну, вы все это видели. Ребенок
просит, родители не дают или запрещают, ребенок устраивает
истерику, и родители разрешают. Повторение этой схемы несколько раз
надежно закрепляет её в голове ребенка как основной способ
получения желаемого.
Ребёнок вырастает, становится взрослым, и пробует этот же
механизм на своих сверстниках. Он иногда срабатывает, иногда дает
сбои. И тогда адаптивные механизмы корректируют это поведение.
Вместо истерики могут быть использованы более подходящие механизмы.
Взрослый учится договариваться с другими взрослыми, чтобы получить
то, чего он хочет.
Однако иногда происходит сбой. И механизм не трансформируется,
а застывает в том формате, в котором он раньше работал. Сохраняется
истеричное поведение, когда не получает желаемое и
возбужденно-радостное, когда получает. Само поведение может немного
поменяться. Например, вместо громкой истерики может быть нытье и
выпрашивание, эмоциональный шантаж и игнорирование если не получает
желаемого и т.д. Но может и остаться совсем без изменения.
И вот тут начинается самое интересное.
Для начала это старый механизм начинает мешать жить
окружающим. Окружающие, как вы понимаете, будут на это реагировать
по-разному. Дома могут и принять его как модель поведения. Но, как
правило, временно. А вот на работе или в дружеской компании это
поведение, скорее всего, не будет приниматься как норма.
Далее этот механизм начинает мешать жить самому человеку. С
ним отказываются дружить и работать. Возникают конфликты и проблемы
в отношениях. Какое-то время (иногда очень длительное) человек
может обманывать себя и верить, что всё дело в окружении. Кстати,
многие в это верят всю жизнь.
И когда эта ситуация сильно достанет или (что не часто) у
человека возникнет мысль, что, может быть, дело в нём тоже (ну не
может же третий брак распасться исключительно из-за партнера), то
он начинает искать помощи.
Собственно, психотерапевт и работает с теми случаями, когда
какой-то защитный или адаптационный механизм дает сбой и начинает
мешать жить счастливо. Вместе с клиентом рассматривает что это за
механизм, как работает и чем мешает. А потом клиент вырабатывает
новый механизм, который помогает ему жить счастливо, и более
приспособлено к существующим условиям.
Обращаться к психологам, когда всё работает хорошо, не имеет
смысла. Хотя, думаю, сейчас многие психологи меня ненавидят за эти
слова )))
Но не обращаться тогда, когда нужна помощь странно и вредно.
Вредно для счастья жизни, вредно для отношений, вредно для работы,
вредно для успешности.
Это как визит к стоматологу. Когда все хорошо, визит не нужен,
но когда зуб болит – обязателен. Иначе последствия отравляют
жизнь.