Какие перемены в жизни возможны – Психология о А до Я

Какие перемены в жизни возможны?

Какие перемены в жизни возможны?

​Я думаю, что все изменения в жизни, связанные с прохождением
личной терапии,  происходят через познание себя. Это как
исследование планеты на которой мы живем. Люди изучают природу,
обитателей, законы и явления окружающей среды. Люди не особо
пытаются это изменить, наверное потому что и не особо могут. В
некотором смысле мы заложники нашей планеты и вынуждены жить с тем,
что имеем. Мы как-то учимся жить на Земле. Да, люди могут строить
города и дороги, развивать промышленность, менять ландшафт, летать
в космос. При этом люди не могут изменить последовательность времен
года, сместить океаны, останавливать ураганы или отменить другие
природные явления. Осмелюсь предположить, что нам это и не очень то
нужно, ведь наш мир прекрасен именно таким какой он есть. Такова
наша планета Земля и она единственная в солнечной
системе. 
 

Если переносить эту метафору на психику человека, то получается
тоже самое. Благодаря психотерапии можно лучше узнать свою личную
историю и причины привычных реакций, научиться
быстрее распознавать свои потребности и удовлетворять их,
освоить новые способы взаимодействия со средой. Действительно,
можно многое развить, познать и даже улучшить. Но существенно
изменить себя, отказаться от личной истории, – невозможно, да и не
очень нужно. Точно так же как и переселиться на другую планету.
Познать свою уникальность и ценность этой уникальности, дать себе
право проживать свою собственную жизнь, принять себя самого со
всем, что делает меня тем, кто я есть – вот пожалуй то, что точно
может сделать человек со своей психикой в процессе психотерапии.

 
На первый взгляд, кажется что это немного. Но во-первых, разве
не это называется счастьем быть собой? А во-вторых, быть таким
путешественником по ландшафту собственной души не так уж
и просто. Прежде всего важна готовность и интерес к встрече со
своим внутренним миром. Нужна смелость быть там, где бывает тяжело
находиться. Нужно терпение и готовность продолжить, когда
обнаруживаешь что снова идешь по кругу. Нужно научится составлять
карты местности и ориентироваться на них, что в переводе на язык
психотерапии значит – уметь собирать свой опыт, анализировать и
возвращаться к нему, – без того путешествие будет забыто. А
карты нашего прошлого очень важны, потому что это и есть ключ к
нашему будущему. И конечно, нужен проводник – тот, кто будет
сопровождать в пути, с кем можно поделится своими наблюдениями и на
кого рассчитывать в сложной ситуации, тот кто просто будет верным
спутником и помощником. Несложно догадаться, что здесь я говорю о
роли терапевта.
 
Психотерапия – непростое
путешествие, требующее больших вложений времени, сил,
денег, и при этом одно из самых красивых, захватывающих,
судьбоносных.