Как относиться к своим чувствам, чтобы принимать эффективные решения – Психология о А до Я

Как относиться к своим чувствам, чтобы принимать эффективные решения

Как относиться к своим чувствам, чтобы принимать эффективные решения

Сколько споров бывает вокруг того, как стоит относиться к
своим чувствам, как будет правильнее и эффективнее. И в этих спорах
обычно отчетливо выделяются две позиции, два полюса.
 
Первый полюс – «рациональный» (именно в
кавычках, в бытовом представлении о рациональности). Предлагается
скептическое отношение к чувствам. Это что-то, на что не стоит
тратить своего внимания, времени и сил. Мир и без того сложный, и
не стоит его еще усложнять чувствами. Чаще всего чувства это что-то
несущественное, чем можно пренебречь без потери качества.
 
На втором полюсе, «эмоциональном»
позиция–антипод. Чувственная жизнь, способность затрагиваться и
переживать превозносится как венец творения и именно этому и стоит
посвящать свое внимание, время и силы. Фраза «Я чувствую»
произносится глубокомысленно и с придыханием, давая понять, что с
человеком в этот момент происходит что-то невероятно важное.
Решения принимаются с опорой на чувства, и все остальные опоры
меркнут, особенно когнитивные. Узнать сторонников этой позиции
можно по фразам:
«Головой я все понимал, но ничего не мог с собой
поделать.»
«Это противоречит логике, но я человек эмоциональный и живу,
как подсказывает мое сердце. Даже если мозгом я понимаю, что потом
буду жалеть»
Чаще всего эта расщепленность не расстраивает, а наоборот,
служит поводом для того, чтобы чувствовать себя особенным
человеком:
«Просто я «эмпат», или «конечно, сверхчувствительным людям
очень тяжело живется в этом мире» или «я тонкая творческая натура и
часто живу своими эмоциями, поэтому мне тяжело смириться с этой
реальностью» и т.д.
 
Если говорить какая из этих позиций правильнее – то никакая.
Они одинаково проигрывают любой другой промежуточной
позиции. Важно уметь воспринимать реальность максимально
целостно, учитывая разные ее компоненты.
 
Важно сохранять критичность, гибкость мышления – т.е.
быть способным посмотреть на ситуацию с разных сторон, под разным
углом зрения.
Не занимать какое-то одно «любимое
местечко», с которого «лучше видно».
Только это позволяет принимать эффективные решения, не быть
захваченным каким-то одним компонентом реальности.
Помните, что можно быть захваченным идеей, какой-то теорией.
Можно быть захваченным каким-то переживанием. Можно быть
захваченным ярким телесным ощущением. В такой ситуации невозможно
воспринимать картину реалистично, потому что если я захвачен
каким-то одним ее аспектом, остальные автоматически меркнут в моем
сознании и не воспринимаются с должным вниманием.