Как избавиться от неуверенности – Психология о А до Я

Как избавиться от неуверенности?

Как избавиться от неуверенности?


Неуверенность – это состояние, которое довольно сложно
описать. Возможно, поэтому, наши предки не стали придумывать
отдельное слово для обозначения этого состояния. Они добавили
частицу «не», отрицание, к слову «уверенность». Что такое
уверенность, более понятно. И мы воспринимаем состояние
неуверенности, как раз как отсутствие уверенности.

Как будто должна быть уверенность, а ее – нет. Неизвестно, что
есть. Но важнее то, что нет уверенности. Переживание неуверенности
неприятно, дискомфортно. Часто люди описывают свои переживания,
когда они не уверены, тоже через слова и фразы, говорящие о
дефиците. «Я не смогу», «у меня не получится», «я не знаю, как это
сделать», «я чувствую себя неполноценным», «я не верю, что это
возможно».

Вот этот ореол «дефицитарности», возникший вокруг чувства
неуверенности приводит к тому, что те, кто его переживает, хотят
поскорее от него избавиться. Неуверенность игнорируют, подавляют,
отрицают.

Предлагаю посмотреть на неуверенность с другой стороны. Любое
чувство порождается нашим умным организмом. Каждое чувство
возникает, чтобы в чем-то помочь, о чем-то сообщить. Давайте
попробуем заметить, что полезного может сообщить неуверенность.
Давайте проведем для этого небольшой эксперимент.

Вспомните ситуацию, когда вы в последний раз чувствовали себя
неуверенно. Ответьте для себя на вопрос: «В чем вы чувствовали себя
неуверенно?» Чего вам не хватало, чтобы почувствовать себя уверенно
и спокойно? Возможно, вы вспомните, что вам не хватало каких-то
навыков или денег, возможно – поддержки.

Смотрите-ка, похоже, неуверенность указывает на недостаток
ресурсов. Это чувство возникает для того, чтобы указать человеку на
«слабое» место в его подготовке. И это очень полезно. Разумом мы не
всегда можем продумать свои «слабые места», которые нужно
доработать при подготовке. А неуверенность очень внятно указывает
нам на них.

Попробуйте обращать больше внимания на свою неуверенность и,
возможно, вам захочется быть внимательнее к своей неуверенности и
бережнее к себе, когда вы переживаете это чувство. А также вы
получите инструмент, который поможет вам лучше подготовиться к
новым и сложным ситуациям. А через это – вернуть свою
уверенность.

Хотите научиться успешно использовать свою неуверенность? Приходите
тренироваться на тренинг «Неуверенность, как ресурс для достижений»
в это воскресенье, 18 июня, в 12.00.  Записаться можно,
предварительно позвонив по телефону 8-913-226-88-92 (Елена).