Как доверять и чувствовать безопасность – Психология о А до Я

Как доверять и чувствовать безопасность

Как доверять и чувствовать безопасность


Эта тема очень широкая, к ней можно подходить с разных сторон,
я лишь обозначу несколько моментов, из-за которых нам иногда
становится сложно понимать друг друга.
Я рассматриваю фразы «я тебе доверяю» и «мне с тобой
безопасно» как синонимичные, взаимозаменяемые.
 
Фразы «я тебе не доверяю» или «мне небезопасно» не раз
использовал каждый из нас. Это фразы бытового языка – такие,
которые по умолчанию считаются понятными и не требуют прояснения.
Но на проверку оказывается, что все не так просто. И это первая
«яма», в которую можно попасть – самостоятельно для себя перевести
эти фразы, наполнить их своими смыслами, не разбираясь, каким
смыслом наполняет их наш собеседник.
 
Смысл слова доверие прежде всего основывается на правилах
словообразования. Приставка до- придает а) значение предшествования
во времени (добрачный, довоенный, досрочный) и б) значение полноты,
крайней степени наполненности (досыта, добела, дополнение).
Т.е. как бы нам ни хотелось, доверять – это всегда рискованно,
потому что это преждевременное вложение своей веры с некоторым
избытком. И сложность часто выглядит в том, что человек хочет
доверять без риска, т.е. хочет невозможного.
 
Словом «доверие» (безопасность) часто пытаются
охарактеризовать что-то присущее окружающей среде, внешнему
пространству. В то время как доверие и ощущение безопасности – это
состояние внутреннего мира субъекта.
 
Я – автор своего недоверия. И я могу на это свое переживание
влиять, предпринимая те или иные действия.
Безопасность – это то, что простраивается, что напрямую
зависит от моих действий. Но простраивание безопасности, как я
написала выш, всегда несет риски.
Часто можно наблюдать следующую стратегию выстраивания
безопасности: «Я посижу помолчу, подожду пока вы простроите
безопасность и обеспечите мне отсутствие риска». Эта стратегия
плоха потому, что пока я жду – я ничего не вкладываю в процесс и
тем самым делаю пространство для самораскрытия небезопасным. Кроме
того, пока я жду, я не получаю никакого опыта своего влияния на
безопасность/небезопасность окружающего пространства.
 
Если теряется авторство переживания, размывается его
локализация – это сигнал того, что мы находимся в теме
эмоциональной созависимости.
Когда безопасность рассматривается исключительно как
характеристика среды, за этим стоит возможность манипулирования
средой посланиями «я тебе не доверяю, ты опасный». Реальный смысл
таких посланий ближе к фразе «ты неудобный, ты не такой, как мне
нужно, меняйся, чтобы мне угодить».
Скорее всего это привычный с детства сценарий, когда доверие
было разменной монетой. Например, доверием «торговал» или угрожал
недоверием кто-то из значимых взрослых.
 
Если ощущение собственного авторства и активности сохранятся,
то с большой вероятностью люди приходят к обсуждению правил
поведения. Обсуждается, что в этом кругу людей будет считаться
справедливым, а что – нет. Когда правила выработаны и
выполняются, среда оценивается как заслуживающая
доверие
.
 
Доверие/недоверие, безопасность… А что если заменить «я тебе
не доверяю» на «я тревожусь»?
Когда удается вернуть себе часть ответственности, авторства
своих переживаний и легализовать неминуемость рискованности
процесса доверия, тут же можно обнаружить, что оказывается, я
сильно тревожусь. 
Говоря «я ему не доверяю» я могу даже не догадывается о том,
насколько я сильно внутренне тревожусь. Возможно, переживание
тревоги стало для меня некоторой нормой, на которую
я «закрываю глаза».