И это нормально… (размышления терапевта, который не хочет никого чинить) – Психология о А до Я

«И это нормально…» (размышления терапевта, который не хочет никого «чинить»)

«И это нормально...» (размышления терапевта, который не хочет никого «чинить»)

После некоторых сессий с клиентами я возвращаюсь к идее одного
маленького и очень простого текста. Мне хочется назвать его «И это
нормально». При этом я с усилием одергиваю руку, чтобы не исправить
«нормально» на «естественно» или «так бывает». Эти варианты кажутся
мне более точными. Я представляю себе, как «кто-то хитрый и
большой» тычет пальцем в мой монитор, указывая на
неполиткорректность слова «норма». «Нормально — относительно чего?
Где критерий? Нормальное распределение? Средний уровень температуры
по палате?..» — хитрый и большой, докапывающийся и критикующий
стоит за моей спиной и не дает перейти к следующей фразе. Он
недоволен.
 
Во время этих «некоторых» сессий я произношу эту фразу часто.
Иногда вслух, иногда мысленно.
Это может выглядеть так.
— Прошло уже два месяца (полгода, год…), как мы расстались, а
я не могу его забыть. Когда мы не видимся, все хорошо. А если
где-то пересекаемся, на меня накатывают воспоминания.
— Я не справляюсь со своими обязанностями… Ну как не
справляюсь… Я все делаю, но ужасно устаю, у меня болит голова, и в
конце недели мне хочется убивать или никого не видеть. Если кто-то
меня отвлекает, я могу сорваться и накричать. А потом долго не
вхожу в прежний ритм.
 
А может звучать иначе. Здесь нет прямых узнаваемых цитат. И
запросы кажутся очень разными. Вне контекста они действительно
очень разные. Но в этих сессиях или отрывках сессий есть интонации,
эмоции или даже внятно проговоренный текст, который их объединяет:
«…и мне это не нравится. Исправь меня. Почини меня. Внутри меня
что-то устроено неправильно».
 
И тогда мне хочется (порой мысленно вжимая голову в плечи,
уклоняясь от камней, летящих в несовершенного психолога, который не
может исправить и починить) повторять: «Это нормально».
— Учитывая твои обстоятельства, твои реакции — естественны.
Если бы в тебе ничего не екало, ты была бы роботом. Ты не браузер,
память которого можно почистить, ты живой человек. И я бы сказала,
что это не просто нормально, а хорошо (и пусть кто-то хитрый и
большой стоит за спиной и шипит, что «правильный психолог» не дает
оценку)…
— Ты живой и вполне здоровый человек, и если бы с твоей
нагрузкой ты не срывался и не хотел убивать, а спокойно работал, я
бы попросила тебя проконсультироваться у психиатра…
 
Если бы этот текст не был простым и маленьким, я бы написала
что-то о «нарциссизме» и о теории парадоксальных изменений.
Временами что-то говорю клиентам и о первом, и о второй. Но чаще,
когда за совершенно разными историями слышу: «Я не такой, как
нужно, я какой-то неправильный», мне хочется отвечать: «И это
нормально».