Декларация по снятию созависимости – Психология о А до Я

Декларация по снятию созависимости

Декларация по снятию созависимости


    
От автора: /В целях исключения
недоразумений всякий раз не приминаю заметить: все приведённые мною
клиентские случаи являются неким условным, наполовину вымышленным
примером, в целях наглядной иллюстрации той или иной методики,
концепции, технологий./
   
Клиентка, молодая женщина 25 лет, пришла ко мне,
будучи крайне опечалена обстоятельствами своей теперешней
личной жизни, вернее сказать – их отсутствием. Ситуация сводится к
следующему: с момента расставания с прежним возлюбленным минуло
почти что два года, а девушка всё ещё не в состоянии
попробовать себя в других отношениях. С одной стороны – она как
будто очень настроена на новую любовь, с другой – её замечательные
в общем и целом поклонники не привлекают её особенного внимания. В
этом, отчаянном для неё положении дел, молодая
женщина и записалась ко мне на приём.
 
Анализ ситуации резонно коснулся последних отношений
клиентки.
/Отношения были яркими и взаимными, но с самого начала по
многим причинам малоперспективными. Длились они примерно полтора
года, после чего, в связи с чередой крайне неприятных и неожиданных
для девушки происшествий, были ею твёрдо прекращены. Разрыв
был мучительным. Но с позиции клиентки окончательным
и возврату не полежащем. Тем не менее у клиентки, как у
инициатора прекращения отношений, закрепилось глубочайшее чувство
вины перед бывшим возлюбленным, крайне отягощённым подобным
положением дел. В связи с чем девушка позволяла ему редкие, но
регулярные телефонные появления в своей жизни. Их беседы сущностно
ничего не меняли, но вновь и вновь изматывали сердце
обоим, не позволяя завершиться и без того тяжелому
расставанию. Клиентка будто бы застряла между прошлым и
будущем, полноценного настоящего у неё фактически не было./
 
В процессе работы
мы подтвердили следующее.
1. Возврат к прошлому клиенткой категорически
отрицается. Она приводит убедительную аргументацию,
исключающую наличие настоящего чувства, как с одной, так и с другой
стороны, тем самым отвергая всякую возможность совместных
перспектив.
2. Прежние отношения оставили в её
сердце очень горькое послевкусие, которое девушка желала
бы забыть навсегда, что до сих пор не представляется
ей возможным, в связи со взваленным на себя чувством
тяжеленного долга перед оставленным ею возлюбленным.
3. Никто из её новых поклонников за прошедшие
два года по расставанию с последним возлюбленным не трогает её
сердца, что очень её тревожит, так как в идеале ей хочется счастья
на личном поприще – любить, быть любимой, создать семью. Но по
ощущениям девушки она будто бы всё ещё
несвободна, её упорно удерживают в том ещё непрошедшем
для неё прошлом её вина и ответственность за бывшего
сердечного друга.  
 
Основной психологический вывод,
вытекающий из рассказа клиентки, состоит в следующем: надо
снять с себя бремя
чрезвычайных по масштабу вины и
долга
в отношении к человеку, с которым ты давно и
убеждённо расстался, тем самым освободив себя из плена
тяжёлых зависимых отношений
.
 
В русле обозначенных фактов проводилась глубокая, длительная
работа. В числе которой мы (по наитию) составили, а в дальнейшем
– руководствовались своеобразной декларацией по
снятию созависимости. Наша декларация выглядит примерно
вот так. (Ниже я привожу её условный, приблизительный
вариант.) Уверена, эта методика может стать полезной подсказкой для
тех, кому созвучна приведённая мной история.
Декларация по снятию созависимости
– Я убеждённо и сознательно оставляю своё прошлое в
прошлом.
– Я притворяю за собой дверь в то ненастное, несолнечное
пространство и оно более не тревожит меня.
 – Я уверенно открываю в пространстве своей
жизни – новые, счастливые двери, которые подарят мне
самые заветные и самые прекрасные встречи. 
– Я выдворяю из сердца прежние разочарования, грусть,
освобождая место для радостных обретений.
– Я осознаю, что более ничего не должна тому, с кем мне
оказалось не по пути.
– Я благодарю своего прежнего спутника за совместную
часть дороги и прощаюсь с ним навсегда, благословляя тем самым свой
и его дальнейший, отдельный путь!
– Я прошу прощения у конкретного человека за то, что не сумела
реализовать его ожидания и одновременно прощаю его за то же! Я
делаю это осознанно, отдавая дань нашей уникальной инакости: мы
были такими, какими были, и делали, что могли.
– Я прощаю себя за все свои промахи и ошибки – я живая и я
расту, я была в отношениях такой, какой умела, и выхожу из них
повзрослевшей, с ощущением драгоценного опыта.
– Я благословляю свой отдельный, дальнейший путь и
предвкушаю на этом поприще самые радостные достижения,
события, встречи!
– Я люблю свою жизнь и открыта для
взаимного счастья!
– Мы с моей вселенной идём рука об руку, доверяя и улыбаясь
друг другу! Впереди у нас много неизведанно интересного и
прекрасного!
– Я верю в свою удачу и в свой успех и заранее их
предвижу: их претворение начинается прямо сейчас!
– Моё прошлое за спиной. Оно отступает, растворяясь в небытие.
Его больше нет! Оно меня не касается!
– Я целиком посвящена настоящему и абсолютно доверяю
ему!
– Впереди меня ждёт самое лучезарное будущее, свет которого
явственно ощущаются уже в сегодняшнем дне!
– Я благословенна своей вселенной на светлое и прекрасное
счастье! Всегда! Сию минуту и впредь!
– Я целую свою судьбу! Она воистину уникальна и
замечательна!
 
Вот такая декларация у нас получилась! Могу сказать, что в
данном психологическом запросе она решила очень и очень многое.
Предлагаю и вам, друзья, составлять и руководствоваться чем-то
подобным в своих конкретных  историях. Поверьте – это гораздо
действенней неких общих, не имеющих касательства лично к Вам,
технологий и аффирмаций.
 
Желаю всем гармонии, мира и процветания! Ваш психолог,
Блищенко Алёна Викторовна.