Что такое психотерапия – Психология о А до Я

Что такое психотерапия?

Что такое психотерапия?


Психотерапевтический процесс – это, прежде всего, процесс
трансформации, изменений. Человек приходит в терапию тогда, когда
чувствует, что в его жизни или в его душе что-то идёт не так, и он
нуждается в том, чтобы измениться. Приходя к психологу, человек
надеется понять о себе нечто такое, что помогло бы ему научиться
решать свои проблемы более продуктивно и стать счастливее.
 
Путь к счастью – процесс долгий и трудный. Для глубоких и
стойких личностных изменений необходимы месяцы и годы кропотливой
совместной работы психолога и клиента. Это тернистый и болезненный
процесс осознания, для переживания которого психотерапевт создаёт
клиенту безопасную и благоприятную атмосферу, своего рода
контейнер, сосуд трансформации. В атмосфере такого контакта человек
получает возможность осмыслять и выражать загнанные в самые тёмные
уголки его души переживания, сталкивается со своей ответственностью
за то, что с ним происходит, и с осознанием того, как он может
изменить своё поведение, чтобы перестать попадать в тягостные для
него ситуации.
 
В психотерапевтическом процессе человек постоянно получает
обратную связь, которая позволяет ему лучше узнать себя и
посмотреть на себя со стороны. Контакт психолога и клиента – своего
рода модель близких отношений, которые клиент выстраивает в терапии
теми же способами, которыми он пользуется в жизни. По мере того,
как между клиентом и психологом устанавливается доверие и
происходит развитие терапевтических отношений, в них начинают
проявляться те деструктивные механизмы и сценарии взаимодействия,
которые мешают клиенту строить полноценные и продуктивные отношения
в жизни. В отличие от вовлекаемых в деструктивные жизненные
сценарии людей, психолог сохраняет отстранённую профессиональную
позицию, позволяющую ему честно и тактично обращать внимание на те
защиты, границы и рамки, которые мешают его клиенту быть
счастливым.
 
Благодаря осознанию неэффективных способов взаимодействия с
собой и окружающими людьми, клиент получает возможность начать
меняться. Внутренние изменения его психики неизбежно влекут за
собой изменения в жизни. Осознание приводит к растворению старых
защит, проблем и комплексов и открытию в себе новых возможностей,
нового потенциала и новых способов взаимодействия с
реальностью.
 
В психотерапии клиент получает возможность столкнуться с самим
собой и увидеть себя так, как видят его другие. Благодаря осознанию
он постепенно выходит на новый уровень восприятия себя и жизни, где
старые проблемы теряют свою актуальность и открываются широкие
перспективы личностного роста и развития.