Как стресс разрушает наше тело и разум и как с этим бороться

Стресс является тем, с чем многие знакомы не понаслышке с подросткового возраста. Люди часто испытывают давление со стороны, чтобы соответствовать высоким стандартам, порой теряя покой и сон. В этой статье мы рассмотрим, как стрессы на[…]

Continue reading …

Как снять стресс дома

Не каждый умеет оставлять рабочие проблемы внутри офиса и выходить за его двери обновленным. Как правило, отголоски неприятных ситуаций преследуют всю обратную дорогу, при этом, подобно снежку, обрастая новыми безрадостными умозаключениями. В результате вместо того,[…]

Continue reading …

Древний способ борьбы с тревогой

Наиболее распространённой проблемой психологического здоровья в мире является тревожное расстройство. С ним сталкивается 18% взрослого населения. Многие впадают в депрессию и даже не пробуют бороться с тревогой, кто-то слишком активно принимает лекарства – и всё[…]

Continue reading …

Как уменьшить стресс от работы?

Современный ритм жизнь держит многих в постоянном стрессе. Политика, рабочие авралы, семейные проблемы просто не позволяют расслабиться и насладиться жизнью. Чтобы не свалиться от нервного срыва после тяжелого трудового дня, используйте следующие советы. Смените кофе[…]

Continue reading …

Как бороться с сезонной депрессией

Проще простого начать борьбу с депрессией с правильного питания. Это может казаться странным, но это так — питание имеет огромное влияние на настроение и состояние человека в общем, да и для здоровья будет куда полезнее,[…]

Continue reading …

Как побороть застенчивость

Застенчивые люди хорошо знакомы с щемящим чувством неловкости и зажатости. Чаще всего оно возникает в ситуации, когда человек не чувствует в себе уверенность и сильно боится, что о нем подумают окружающие. В той или иной[…]

Continue reading …

Как правильно бороться с ленью

Как часто вы замечали, что день пролетел, а дела, которые хотелось сделать, так и не тронулись с места. В течение дня зашли в интернет посмотрели, что написали друзья, потом почитали немного на интересном сайте, открыли[…]

Continue reading …

5 женских ошибок, которые мешают стать счастливой

По статистике только 8 процентов женщин, живущих в браке более 15 лет, считают себя по-настоящему счастливыми. Цифры не очень оптимистичные, не так ли? Сам собой напрашивается вопрос: а как же ощущают себя остальные дамы, в[…]

Continue reading …

Как справиться с негативными эмоциями

Эмоции занимают в нашей жизни главную роль. Каждый день мы испытываем массу эмоций, как хороших, так и негативных. С хорошими эмоциями все понятно: чем их больше, тем мы счастливее. А вот негативные эмоции несут нам[…]

Continue reading …