12 лучших статей о панических атаках причины, симптомы, помощь – Психология о А до Я

12 лучших статей о панических атаках: причины, симптомы, помощь

12 лучших статей о панических атаках: причины, симптомы, помощь


В современном обществе очень легко потеряться в потоке
разнообразной информации и сложно сразу различить ценные новости от
бесполезных. Гештальт Клуб решил сэкономить ваше время и раскрыть
понятие панических атак, составив подборку самых лучших статей
сайта по данной тематике. 
 
Если
вы еще не знакомы с понятием панической атаки или теряетесь в
сложных замысловатых  терапевтических терминах, то здесь вы
найдете в простой и доступной форме причины их возникновения и
пример помощи себе в момент приступа ПА: 
 
 
Очень
полное описание панического расстройства, начиная от определения
термина  и заканчивая прогнозом развития «недуга».  Автор
поднимает вопросы уместности медикаментозного лечение и возможности
обойтись без психотерапевта. Подробнее здесь: 

Панические атаки, симптомы
.
Бонусом в конце статьи можно пройти тест на ПА и на
тревогу. 
Эффективные
методы самопомощи при панических атаках, дыхательные упражнения и
творчество могут помочь в борьбе с ПА. Очень приглянулась
креативная техника «ежедневное волнение»: 
 
В
шутливой форме автор говорит о грустных истинах – похоже,
словосочетание «хорошая девочка» скоро станет своеобразным
психотерапевтическим диагнозом:
Хорошие девочки и панические атаки
.
 
 
 
Для
тех, кто страдает от панических атак, есть полезная статья как в 5
шагов справиться с приступами. Здорово, ведь для этого разрешается
обнимать своего любимого плюшевого мишку, даже если вам
40))): 
 
 
 
А
вы знали, что панические атаки произошли от имени греческого бога,
а еще, чтобы от них избавиться нужно всего лишь попутешествовать от
непонятного  к понятному. Непонятно?:)  Тогда ответ
сможете найти здесь:
 
 
 
Если
вам хочется больше практических советов и примера терапевтической
работы, тогда эта статья должна удовлетворить ваше любопытство.
Автор делится своими мыслями о природе панических атак и детально
описывает собственную работу с клиентом: 

Работа с паническими атаками (описание случая)
.
 
 
В
этой статье вы найдете описание отличий панической атаки от паники,
а так же механизмов возникновения и функций ПА, которые успешно
помогают страдающему приступами человеку приспособиться к
окружающей действительности. Про заботу о себе весьма интересное
наблюдение:
 
 
Подростковый
возраст – это непростое время как для самого ребенка, так и для его
родителей. К общей картине психологических трудностей  этого
этапа жизни добавляются и панические атаки. Подробнее по
ссылке: 

Панические атаки у подростков
.
 
А
что если после терапии паническая атака повторится? А что если
сознание не имеет возможности проконтролировать тело и начнет его
бояться? А что если причина панической атаки глубже, чем мы ее
понимаем? Ответы на эти волнующие вопросы ищите здесь: 

Почему симптомы паники не проходят после лечения?
 
 
Весьма
полезная для психотерапевтов статья-пособие как работать с
паническими атаками. В ней вы найдете основные проблемы и методы
терапевтического воздействия на клиента с ПА. Правда, автор
позаботился и о самих клиентах, предоставив практические советы,
«для тех, кто не в терапии». Письмо Тела к Я – очень занимательное,
точно пригодится: 

Предательство тела. Терапия панических атак
.

Психолог,
который пережил на своем опыте паническую атаку, утверждает, что
нужно начинать действовать в первые 10 секунд. Полезные советы,
детальное описание и жуткий опыт (особенно момент про гроб).
Детальнее здесь: 

Скорая помощь во время панических атак при страхах и фобиях.
Ситуация ПА из личной практики
.

 
 
Ну а если вы сами страдаете от ПА и никак не можете
продвинуться на пути выздоровления, тогда вам сюда: онлайн консультация. В этом разделе
вы можете поделиться своей трудностью и получить помощь
психотерапевта.
 

 
Для тех, кто не удовлетворил свой интерес в полной
мере, кликайте
сюда
 – здесь вы найдете 
все статьи с
тегом панические атаки.